Dans sa forme, comme dans sa pratique, la relaxation pour enfants est très différente de la relaxation pour adulte.
Avec les adultes, il est possible de travailler dans la durée et de façon relativement linéaire et répétitive.
A l’opposé, la relaxation pour enfants demande une approche spécifique, basée sur des exercices courts, renouvelés et qui alternent mouvements et périodes de calme.
Intérêt de la relaxation pour enfants
La vie moderne, avec ses contraintes, n’est pas non plus de tous repos. Courir toute la journée n’est pas sans influence sur le rythme de nos enfants : levés tôt, garderie, nounou, école, étude… nous sommes parfois contraints de leur imposer un rythme qui n’est pas le leur.
Notre propre stress et notre fatigue influent sur nos relations avec nos enfants, sur notre capacité à les accompagner, à les rassurer. Ajoutons à cela les agressions que nous ne voyons plus : le bruit, la télévision, la foule, les transports…
Nos enfants ont donc besoin de faire une pause, de se recentrer et de souffler. La relaxation pour enfants, par ses côtés spécifiques, leur en donne les moyens. La relaxation pour enfant participe également au processus d’apprentissage en offrant à vos enfants la possibilité d’apprendre à se concentrer et à focaliser leur attention.
Pour vous aussi, parents, pratiquer la relaxation pour enfants, c’est aussi prendre le temps, s’aménager une pause, un moment particulier et privilégié de complicité. Les aider à se relaxer implique aussi de se relaxer soi-même.
Honoraires et prise en charge :
Le tarif de la consultation individuelle est
- 60 € pour la première séance avec anamnèse (1h45 à 2h).
- 50 € / h la séance.
Une consultation enfant ou adolescent ne durent pas plus de 30 à 45 minutes selon l’âge.
Une note d’honoraire sera établie toutes les 5 séances pour vous permettre de demander une prise en charge par votre mutuelle. Nous vous recommandons cette démarche, elles sont de plus en plus nombreuses à rembourser la sophrologie.
Prendre rendez-vous
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter directement sur le portable (06.18.56.76.98) ou en m’envoyant un message depuis ma page de contact.
Horaires :
| Lundi | 8:00 AM - 12:00 PM et 4:00 PM - 7:00 PM |
| Mardi | 8:00 AM - 11:30 AM et 2:00 PM - 7:00 PM |
| Mercredi | 8:00 AM - 12:00 PM et 2:00 PM - 7:00 PM |
| Jeudi | 8:00 AM - 11:30 AM et 2:00 PM - 6:30 PM |
| Vendredi | 8:00 AM - 12:00 PM et 2:00 PM - 6:30 PM |
| Samedi | 8:00 AM - 12:00 PM |
Exercices de relaxation pour enfants
Vous trouverez ci-dessous une grande partie des articles consacrés à la relaxation pour enfants et adolescents parus sur le blog. N’hésitez pas à naviguer, à passer de l’un à l’autre, vous y trouverez de nombreux exercices.
Manque de sommeil des étudiants et lycéens : un constat alarmant
Le manque de sommeil n’est pas un phénomène exclusivement réservé à l’adulte. À quelques jours de la 16e journée nationale du sommeil, une étude tire la sonnette d’alarme sur le sommeil de nos ados et des [...]
Un livre : 100 activités apaisantes (3 à 10 ans)
Les activités de relaxation, de méditation, ou tout simplement de retour au calme sont un point essentiel du travail avec les enfants. Que l'on soit enseignants, sophrologues ou tout simplement parents (ou grands-parents), nous en [...]
A la découverte d’un livre : comptine de relaxation
Comptine de relaxation sera le premier ouvrage qui inaugure une nouvelle série d'articles dédiés aux livres, CD et autres supports que je vous proposerai une à deux fois par mois. J'ai choisi Comptine de relaxation pour [...]
Bien-être : des cousins qui ont beaucoup à nous apprendre
Tout ce qui contribue au bien-être et à l’amélioration de notre mode de vie est bon à découvrir. Je reviens d’un voyage au Canada, à Québec plus précisément. Ces quelques jours chez nos cousins de [...]
Gabriel au pays du sommeil : un livre exceptionnel
Le sommeil est un sujet qu’il est toujours difficile d’aborder avec les enfants. Si le plus facile est de s’arrêter à un acte d’autorité et de décréter qu’il est l’heure d’aller se coucher, cela [...]
Une rentrée zéro stress pour nos petits
Une rentrée sans stress, surtout pour nos petits, cela se prépare un petit peu à l’avance. Aujourd’hui, je vous propose donc de construire un petit programme d’accompagnement qui va nous permettre d’arriver en douceur et [...]
Uniquement sur rendez-vous