La consultation individuelle permet de répondre de façon personnalisée à vos attentes, d’établir un véritable suivi de votre démarche et de répondre à des contraintes pratiques ou individuelles.

Quand le groupe n’est pas une option possible

déroulement d'une séance - consultation individuelle

Pour certaines personnes, participer à un groupe demande trop d’implication et le manque de confiance ou la timidité incitera à opter pour la consultation individuelle.

La consultation individuelle permet d’aborder des sujets qui nécessitent une certaine discrétion, car il touche au domaine de l’intime, avec une totale confidentialité.

Avantages pratiques la consultation individuelle

En plus de préserver une certaine intimité, la consultation individuelle permet de vous apporter des réponses sur mesure au travers de séances préparées uniquement pour vous.

Cette solution offre également une plus grande flexibilité dans la prise de rendez-vous. Nous trouvons des créneaux horaires qui vous conviennent et, quand cela est possible, je travaille avec vous dans votre environnement ou au calme, dans mon cabinet, pour vous assurer un maximum de confort et de relaxation.

Si la sophrologie n’a aucune vocation à remplacer la médecine traditionnelle, il peut être souhaitable de mettre en place une collaboration avec votre médecin ou votre thérapeute. Nous pouvons, si vous le souhaitez, lui communiquer les informations sur les protocoles mis en oeuvre et les progrès réalisés.

Mise en oeuvre

La mise en oeuvre de consultations individuelles débutera systématiquement par un premier rendez-vous d’une durée minimum de 1 h 30, destiné à :

  • Identifier et clarifier vos besoins et attentes;
  • Formaliser l’objectif que vous souhaitez donner à ces séances;
  • Vous présenter les bases et principes de la sophrologie;
  • Réaliser une première séance de relaxation pour que vous puissiez expérimenter la technique.

À l’issue de cette première rencontre, je vous proposerai un programme global basé sur des séances d’une durée de 1 h.

Ce programme sera adapté au fil de nos rencontres, en fonction des résultats et de votre ressenti de chaque séance. Pour faire ces ajustements, je vous propose de faire un point sur le déroulement, les résultats et les adaptations que vous souhaiteriez apporter à vos objectifs, toutes les 5 séances. Ce suivi individualisé est impossible en groupe.

N’oubliez pas que, pour produire des résultats, la sophrologie nécessite une pratique régulière, par vous-même, en dehors de nos rencontres. Ces points réguliers seront également l’occasion de vous guider dans votre travail personnel.

Si vous le souhaitez, à l’issue des 5 premières séances, je peux vous proposer un enregistrement de nos séances suivantes pour vous guider dans votre pratique personnelle.

Nouveau : visioconférence

Simple et pratique, où que vous soyez.

Séances de sophrologie en visioconférenceLes séances de sophrologie en visioconférence s’adaptent à vos besoins et à votre nouveau rythme de vie, sans rien changer au contenu.

En savoir plus

Les domaines de consultation

En consultation individuelle, tous les domaines d’application de la sophrologie sont accessibles. Les consultations les plus demandées portent sur :

La gestion du stress :

Le stress peut prendre de nombreuses formes et se manifester à différents moments de la vie privée ou professionnelle. Pour accompagner une prise de poste important, un retour à l’emploi ou une période difficile à vivre au sein de l’entreprise ou de son couple, la sophrologie peut apporter une aide.

Sans se substituer à la médecine, elle propose des techniques et outils accessibles à tous pour vous accompagner et vous aider à anticiper et gérer les moments difficiles.

Tennis, golf… à hauts niveaux, de nombreux sports nécessitent une bonne préparation mentale pour maintenir concentration, motivation et confiance en soi durant les compétitions.

La sophrologie est utilisée par de nombreux athlètes de haut niveau pour ses bienfaits et son action sur la motivation, la concentration et l’anticipation.

Comme pour le stress, la sophrologie permet la mise en place de techniques de relaxation qui favorisent l’apprentissage, la récupération et la confiance en soi.

Elle apporte des techniques qui vous aideront à passer cette période difficile des examens.

Dans le cas de troubles légers du sommeil ne nécessitant pas un traitement médical, la sophrologie permet l’acquisition de techniques simples pour retrouver un sommeil efficace et réparateur en aidant à l’endormissement et à gérer les réveils nocturnes.

Il arrive que la vie nous mette face à des événements ou des défis. Apprendre accepter son image après de grands bouleversements, reprendre confiance en soi, en ses capacités, tenir bon dans son régime… la sophrologie n’apporte pas de solution miracle, mais elle peut vous accompagner dans ces moments difficiles.

En accompagnement de votre traitement et du suivi médical, la sophrologie vous permet de trouver un espace de confort, de faire une pause et tenter de vous éloigner un peu de la douleur.

9 mois pour se préparer à l’arrivée de bébé, aux bouleversements physiques et émotionnels. La sophrologie ne remplace pas la préparation à l’accouchement mis en place par votre sage-femme, mais l’accompagne et le rend encore plus efficace.

De retour à la maison, elle vous accompagne et vous aide à surmonter le stress des premiers mois avec bébé. Elle permet de retrouver l’équilibre en vous même, dans votre couple et vous aide à vous construire.

Rappel :

Le Sophrologue ne concurrence pas les professionnels de la santé. Il ne pose pas de diagnostic, n'influence pas les choix thérapeutiques de ses clients et n'interfère pas dans les traitements en cours. Il dirige sur un thérapeute compétent et dûment qualifié le client qui nécessite une aide qui ne relève pas de ses compétences.

Tarifs et contact

Le cabinet se trouve à La Couture, entre Béthune et La Bassée :

Cabinet Sophrologie B̩thune РLa Bass̩e

922 rue des Chavattes
62136 La Couture
Sabien PERNET - Sophrologue - Béthune - La Bassée

Horaires :

Lundi8:00 AM - 12:00 PM et 4:00 PM - 7:00 PM
Mardi8:00 AM - 11:30 AM et 2:00 PM - 7:00 PM
Mercredi8:00 AM - 12:00 PM et 2:00 PM - 7:00 PM
Jeudi8:00 AM - 11:30 AM et 2:00 PM - 6:30 PM
Vendredi8:00 AM - 12:00 PM et 2:00 PM - 6:30 PM
Samedi8:00 AM - 12:00 PM

Uniquement sur rendez-vous

Prendre rendez-vous

Pour prendre rendez-vous, le mieux est de me contacter directement  au 06.18.56.76.98.

Ce premier contact est important, il me permet de mieux comprendre votre demande et de préparer au mieux votre premier rendez-vous.

Sabine PERNET - Sophrologue - Béthune - La Bassée

Consultation individuelle : honoraires et prise en charge

Le tarif de la consultation individuelle est

  • 75 € pour la première séance avec anamnèse (1h45 à 2h).
  • 60 € la séance.

Une note d’honoraire sera établie toutes les 5 séances pour vous permettre de demander une prise en charge par votre mutuelle. Nous vous recommandons cette démarche, elles sont de plus en plus nombreuses à rembourser la sophrologie.