Retrouvez tous nos articles sur la sophrologie, la méditation, le développement personnel et bien plus encore…
26/08/2024
La Gorgue – Sophrologie Relaxation
Reprise des groupes de Sophrologie et Relaxation dès le mardi 3 septembre. Maison pour Tous - rue de Beau Près. Séance de découverte gratuite sur réservation. Horaire : Mardi 14 h 30 - 15 [...]
Effet IKEA : Pourquoi Votre Meuble Bancal Vaut de l’Or à Vos Yeux
L'effet IKEA, est un phénomène psychologique qui nous pousse à valoriser de manière disproportionnée les objets que nous créons partiellement. Il a des implications profondes sur notre bien-être. Qu'il s'agisse de la satisfaction personnelle ou [...]
22/07/2024
Chronotypes de Breus : Comprendre et Optimiser Votre Sommeil
Les Chronotypes de Breus sont un outil essentiel pour comprendre et optimiser notre sommeil mais aussi toutes nos habitudes de vie. Le Dr. Michael Breus, expert renommé en sommeil, a développé une classification des chronotypes. [...]
JoMO – La Joie de Manquer
JoMO, ou la Joie de Manquer (Joy of Missing Out), est un nouveau concept qui émerge et dont l'objectif est de restaurer notre équilibre psychologique. Beau programme, non ? JoMO arrive en totale opposition dans [...]
FoMO, JoMO et MoMO : Les Maux des Réseaux Sociaux
FoMO, JoMO et MoMO sont des termes qui ne vous disent vraiment rien ? Avez-vous déjà ressenti un sentiment d'anxiété, d'envie ou de regrets en voyant les photos de vacances de leurs amis sur les [...]
Nunchi : l’approche ancestrale de l’intelligence émotionnelle
Le "nunchi" est un concept profondément enraciné dans la culture coréenne. Il peut se traduire littéralement par "mesure de l'œil" ou "calibration de l'œil", mais il va bien au-delà de cette simple traduction. Nunchi est [...]
24/06/2024
Ouverture de l’étude sur le métier de Sophrologue en 2024
9e étude consécutive sur le métier de sophrologue. À quoi ressemble le métier de sophrologue en 2024 ? Quelles sont nos formations ? Nos spécialisations ? Nos tarifs, nos chiffres d’affaires… L'année dernière, vous avez été plus de 400 à participer à cette étude, ferons-nous encore mieux ?
L’hypnose dans le traitement des addictions mineures
L’hypnose dans le traitement des addictions mineures est un sujet fascinant qui attire l’attention de nombreux chercheurs et praticiens. Cette technique, qui influence directement le subconscient, offre une voie unique pour combattre les dépendances telles [...]
Cerveau Popcorn : Comprendre et Gérer la Surcharge Cognitive
Le "cerveau popcorn" est un terme utilisé pour décrire un état mental où les pensées fusent dans toutes les directions, créant une surcharge cognitive. À l'ère numérique, ce phénomène devient de plus en plus fréquent, [...]
L’hypnose pour la gestion du stress : retrouver le calme
L’hypnose pour la gestion du stress est un sujet de plus en plus pertinent dans notre société moderne. Par conséquent, il me semblait indispensable de dédier ce quatrième article de notre série détaillée sur l’hypnose [...]
27/05/2024
Les différents types d’hypnose et leurs utilisations
Découvrez les différents types d'hypnose dans cet article complet. De l'hypnose traditionnelle à l'hypnose Ericksonienne, en passant par l'auto-hypnose, explorez les techniques uniques et applications spécifiques de chaque type. Apprenez comment ces méthodes peuvent traiter des problèmes tels que la gestion de la douleur et les thérapies comportementales. Plongez dans l'univers flexible de l'hypnose et découvrez son potentiel pour des traitements personnalisés. Un guide essentiel pour comprendre l'efficacité et les usages variés de l'hypnose.
Les mécanismes fondamentaux de l’hypnose
"Les Mécanismes Fondamentaux de l'Hypnose" sont au cœur de ce second volet de notre série sur l'hypnose. Dans le premier article, nous avons retracé l'histoire riche et variée de l'hypnose. Son évolution des rituels antiques [...]
Histoire de l’Hypnose : de l’antiquité à aujourd’hui
Cet article explore l'histoire riche de l'hypnose, depuis ses racines antiques jusqu'à son utilisation moderne en thérapie. Initialement pratiquée dans les temples du sommeil en Grèce et en Égypte pour des rituels de guérison, l'hypnose a évolué à travers les siècles. Au 18e siècle, Franz Anton Mesmer a popularisé le concept avec son "magnétisme animal". Au 19e siècle, James Braid a formalisé l'hypnose, lui donnant son nom et une orientation plus scientifique, utilisée notamment pour réduire la douleur en chirurgie. Au 20e siècle, Milton Erickson a révolutionné la pratique par des techniques adaptées au cas par cas, solidifiant l'hypnose comme outil légitime en psychothérapie. L'article souligne l'importance historique de l'hypnose et sa pertinence continue dans le domaine médical et psychologique.
État d’Esprit et Méditation : Cultivez l’Équilibre
Découvrez comment la méditation et la sophrologie peuvent améliorer notre état d'esprit et notre bien-être quotidien. Cet article met en lumière les bénéfices de cultiver un état d'esprit ouvert pour la créativité et la gestion des émotions, tout en soulignant l'importance de respecter nos propres besoins émotionnels sans succomber à la tyrannie du bonheur.
25/03/2024
Comprendre l’impact du jugement automatique sur notre intégration sociale
Le jugement automatique des autres est un phénomène universellement observé, résultant de mécanismes cognitifs profondément enracinés dans le fonctionnement de notre cerveau. Cependant, ces jugements rapides et souvent inconscients peuvent avoir des conséquences significatives sur [...]