Se détendre… même si c’est loin d’être le seul et unique but de la sophrologie, ce « changement d’état » reste un passage obligatoire pour travailler sur d'autres sujets. La tentation est grande d’aller piocher dans les magazines ou les cours sur [...]
Parler du deuil dans cette période bousculée par une actualité atroce me semblait être une évidence cette semaine. Comment continuer à écrire sur le bien-être, sur la nécessaire joie de vivre ? Comment vous inviter à profiter de chaque minute qui [...]
En ce jour de réveillon de Noël, je ne résiste pas au plaisir d'échanger avec vous ce guide de survie pour les fêtes de Noël. Joyeuses fêtes!
"Ah, oui, je comprends mieux, sophro… comme souffrance !" Ce résumé, d’une voisine qui venait de découvrir ma plaque et à qui je venais d’expliquer à quoi servait et dans quel cas on pouvait utiliser la sophrologie, m’a fait prendre [...]
Que vous soyez cyclistes occasionnels, mordus de la petite reine ou juste curieux, j’ai le plaisir de recevoir HARLY. Animateur du blog du site "vélo et le VTT" HARLY est l'auteur d’un article très intéressant sur la respiration profonde, très [...]
Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit. Malheureusement, bien dormir n’est pas aussi facile et naturel qu’on pourrait le penser. Si nous ne sommes pas tous égaux en matière de sommeil, nos modes de vie et le facteur [...]
Pourquoi faire de la relaxation si je peux faire du sport ? Cela me relaxe tout autant ! Le sport, ou simplement l’activité physique, est souvent assimilée, à juste titre, à un excellent moyen de se défouler et d’évacuer le stress. [...]
Durant les 10 dernières années, l’équilibre entre vie privée et travail a été profondément bouleversé par les avancées technologiques et la démocratisation des outils informatiques. Cette incursion de la vie professionnelle dans la sphère de la vie privée n’est pas [...]
Cette semaine, je vous propose un article de Laurence Brossard, conceptrice et rédactrice du blog "Bonjour Bien-Être" Astuces pour être plus à l’aise à votre prochaine présentation orale… Développer votre aisance à l’oral « Si vous avez confiance en vous-même, vous [...]
Garder du temps pour soi ? Aujourd’hui, je vous propose 3 techniques, ou plutôt 3 approches, pour essayer de ne plus courir après ce temps qui nous fait toujours défaut. Pourquoi garder du temps ? Simplement pour nous libérer de [...]
