La sieste flash avait été abordée dans l'éloge de la sieste que j'avais publié au mois de juin dernier. Exercice régulier pour certains, véritable graal pour d'autres, ce sujet semblait vous avoir particulièrement interpellé. Je vous avais promis de revenir [...]
Le burn-out maternel est un sujet que j'avais effleuré il y a presque un an, sans jamais trouver les mots justes ni le temps pour en parler en détails, comme je souhaitais le faire. Il y a quelque semaines, j'ai découvert [...]
Je vous propose aujourd’hui de découvrir Kardia, une application sur iPhone ou Android, qui vous permet de travailler votre respiration de façon assez complète. Cette application vous rappellera certainement le Dodow, que je vous ai présenté au mois de mars... [...]
Depuis 2003, le programme programme MindUp a été implanté dans les écoles primaires de 28 États américains, de la côte est à la côte ouest, ainsi qu’en Chine, Hong Kong, au Royaume-Uni et en Australie. Depuis peu, il est arrivé au [...]
Les journalistes du Huffington Post US ont demandé à leurs lecteurs d'expliquer ce qu'ils ressentent physiquement lorsqu'ils sont stressés et ont illustré certaines de leurs réponses. On peut ainsi voir que si le stress est universel, l'expérience est bel et bien [...]
Dans notre article précédent, j'avais abordé l’importance de la motivation dans l'épreuve et comment le sportif pouvait en établir les bases. Dans cette seconde partie, je vous propose de continuer notre exploration et de découvrir les applications possible de cette motivation. Nous [...]
Préparation à la maternité et préparation à l’accouchement sont trop souvent confondues, avec pour conséquence certaines frictions entre l’ordre des sages-femmes et les sophrologues. Je vous propose aujourd’hui de faire le point cette situation en replaçant chacun dans son rôle. Pour cela, allons [...]
Les TMS, ou troubles musculo-squelettiques, ont fait l'objet de nombreuses publications au cours de ces dernières années. Après de nombreuses recherches sur les aspects mécaniques à l'origine ces TMS, il apparaît que d'autres facteurs rentrent en jeu, dont le facteur psychologique. Je [...]
Pour nos adolescents, les réseaux sociaux font partie du quotidien. Ils sont parfois même le quotidien et influent directement sur leurs activités et leurs façons d’être ou de se construire. À une période de la vie essentielle dans la construction de [...]
Pour certains, s’endormir relève du parcours du combattant. Il arrive même que la peur de l’insomnie finisse par être plus forte que le sommeil lui-même et que ce soit elle qui nous empêche de nous endormir. Pour s’endormir, il existe [...]
