Retrouver la sérénité après la liberté des vacances n’est pas toujours facile et nos enfants ont parfois besoin d’un peu d’aide pour y arriver avant la rentrée. Je vous propose donc 2 nouveaux exercices, à faire avec eux, spécialement destinés à [...]
Ce second article sur les techniques de relaxation pour enfants va nous permettre d’aborder les techniques passives, propices au retour au calme et à l'endormissement. Une fois de plus, vous verrez que ces exercices sont accessibles à tous et que [...]
Apprendre à rester calme, à trouver son rythme sans subir la pression des événements extérieurs, tout un programme ! Il ne sera pas question de faire de vous des maîtres zen, cela demande un long apprentissage. Je vous propose de [...]
Fatigue et coup de pompe ont tendance à s’inviter aux pires moments. C’est toujours quand vous avez un dossier urgent ou un travail important à finir qu’ils vous tombent dessus. Pas de panique, il existe quelques petits exercices très simples [...]
"La santé dépend plus des précautions que des médecins". Ce mot, que l’on doit à Bossuet, donne tout son sens et s'applique parfaitement à l’objectif de la sophrologie. Alors que nous sommes constamment pressés par le temps, mis sous pression [...]
See on Scoop.it - Relaxation Dynamique Mal partout, mal tout le temps. Voilà en résumé les symptômes qui affectent les fibromyalgiques. Cette maladie méconnue et mal diagnostiquée fait de plus en plus de victimes. Les fibromyalgiques souffrent de douleurs diffuses [...]
Le stress est donc, nous l’avons vu dans le volet précédent, un syndrome d’adaptation à une situation ou un état, le plus souvent négatif. Sur le long terme, il est à l'origine de manifestations physiologiques et psychologiques graves. Ce second [...]
Stress : nous utilisons ce terme tous les jours en lui attribuant la source de tous nos maux, mais que savons nous de lui ? Dans ce premier article, je vous propose de revenir sur ce qu’est le stress et [...]
Examens : que peut apporter la relaxation, et de façon plus générale la sophrologie ? En quoi ces techniques peuvent-elles aider tous celles et ceux qui doivent préparer et passer les épreuves du brevet, du Bac ou les concours d'entrée ? Pour [...]
