Le burn-out a déjà fait couler beaucoup d'encre et il existe de nombreux ouvrages sur le marché. Certains auteurs vous racontent leur burn-out. Comment il est arrivé, ou plus souvent comment ils ne l'ont pas vu arriver ! Comment [...]
Le cahier de méditation pour les enfants faisait partie de mes recommandations pour vos cadeaux de Noël. Je vous avais fait part de mon coup de cœur pour ce livre. Il est temps de tenir ma promesse et de vous [...]
Mieux qu’une bonne résolution, je vous propose 50 défis ludiques - et un peu déjantés - pour quitter sa zone de confort en 2018 ! En juillet dernier, lors de la parution de l’article sur la zone de confort, vous [...]
Les épisodes de dépression chez l'adolescent sont fréquents durant cette période si spécifique. En effet, sur quelques années, nos enfants se voient confrontés à de nombreux bouleversements. Ils vivent une véritable métamorphose physique, mais aussi psychologique. Ils doivent faire face [...]
La procrastination , c’est-à-dire l’art de reporter à demain ce que nous pourrions faire aujourd’hui, est le comportement le plus chronophage qu’il soit. Après un bref rappel de quelques bases, je vous propose de découvrir (et gagner un exemplaire) la [...]
L’Âme du monde est un livre assez atypique, à l’image de son auteur. En effet, Frédéric Lenoir est philosophe et sociologue, mais pas seulement ! Pour certains, l'Âme du monde sera peut-être à la source d'une prise de conscience. Pour d'autres, une continuité sur un chemin déjà initié. Dans tous les cas, il n'apporte pas de solution toute faite.
Ikigai est un terme japonais qui peut se traduire par le sens, la raison d’être, de se lever le matin, ce qui vous donne la joie de vivre. Le sens que nous donnons à nos actions, la raison pour [...]
La mémoire et la concentration sont deux choses qui se travaillent et se développent. Les dernières études sur le sujet montrent que, contrairement à la croyance populaire, l’âge n’a pas vraiment d’effets sur le processus. En effet, ce sont des [...]
« Brutalement, je n'arrivais plus à respirer. J'avais un poids énorme sur la poitrine, la nausée, des sueurs froides et des palpitations, décrit Claire, 59 ans. J'ai pensé à un infarctus. » La preuve que les troubles anxieux ne touchent [...]
La méditation à l'école est souvent vue comme un gadget, un ‘truc de bobos’. Au mieux, elle est remisée au statut d’activité périscolaire. Au pire, elle est considérée comme dérive sectaire devant être immédiatement bannie. Pourtant, ces réactions et préjugés [...]
