Ruminations : les comprendre pour s’en débarrasser
Les ruminations, ces idées qui tournent en boucle dans nos têtes. Qui nous occupent jours et nuits... Quel est le mécanisme, comment les stopper ?
Émotions négatives : les fuir ou apprendre à les gérer ?
Crédit photo : Tengyart Faut-il fuir ses émotions négatives ou apprendre à les gérer ? Cette question peut paraître iconoclaste dans une société au sein de laquelle le bonheur représente le Saint Graal et où, par conséquent, ces [...]
Évaluer l’estime de soi : l’échelle de Rosenberg
Pourquoi évaluer l'estime de soi ? Comment le faire de façon objective ? Tous ceux qui, un jour, se sont penchés sur leur perception de l'estime de soi se sont certainement posés ces deux questions. Et si nous profitions de [...]
Complexes : cassez ce sentiment d’infériorité qui vous limite
Les complexes font partie de la vie de nombre d’entre nous.D'où viennent-ils ? Quels sont leurs effets ?Plus ils sont prononcés et plus nous avons tendance à les cacher, à adopter des stratégies de contournement.Est-ce la bonne solution ? Faut-il cacher ses complexes pour éviter d’en souffrir, ou les assumer pour les dépasser ?
Un regard bienveillant sur soi : la base de la confiance en soi
Ce regard bienveillant sur soi qui nous fait grandir, combien sommes-nous à le porter ? Je ne parle pas d'ego, ni de s'attribuer toutes les qualités de la terre... non, juste un peu de bienveillance. C'est-à-dire d'avoir cette "capacité de [...]
Un mental fort : 7 habitudes pour développer la confiance en soi
Avoir un mental fort, c'est-à-dire avoir confiance en soi, est le meilleur moyen de traverser les épreuves. C'est aussi le meilleur outil pour vous affirmer et trouver votre place au sein de votre entreprise, mais aussi dans la vie de [...]
Réussite scolaire: confiance en soi et méthode priment sur les notes
Nous sommes tous concernés par la réussite scolaire de nos enfants, trop même parfois. En effet, nous somme persuadés que, de cette réussite scolaire va dépendre leur avenir, leur intégration sociale et donc leur bonheur. Par conséquent, nous faisons tout [...]
Estime de soi : les 6 piliers qui nous permettent de grandir
L'estime de soi est-elle la réponse à tous nos problèmes ? Doit-elle devenir notre unique objectif de vie ? À en croire les magazines, les coachs et autres blogs qui vous promettent monts et merveilles, il faut croire que oui [...]
Estime de soi : se retrouver et réapprendre à s’aimer
L'estime de soi : qui n'en a jamais manqué ? Ne vous est-il jamais arrivé de vous dire ces mots terribles : je n'y arriverai pas, ce n'est pas pour moi, [...]
Procrastination, estime de soi et autodiscipline.
Procrastination : un mot difficile pour une attitude que nous cultivons tous à plus ou moins grande échelle. La procrastination se définit comme la tendance à remettre systématiquement au lendemain. Elle est comme une force qui nous ralentit. Elle révèle [...]