Manque de sommeil : le plus court chemin vers le burn-out.
Une étude française vient de démontrer que le manque de sommeil n'est pas qu'un symptôme du burn-out, mais qu'il entre dans le processus qui le favorise.
Déconnexion numérique, mode d’emploi – relaxation au bureau N°3
La déconnexion numérique est devenue un droit depuis le 1er janvier... mais nombreux sont celles et ceux qui ont du mal à se l'appliquer. Dans le cadre de la série d'articles sur la relaxation au bureau, je vous propose donc [...]
Stressé ? Pourquoi il est inutile de vous demander de vous calmer
« Calme-toi ! Tu es trop stressé». Qui n’a jamais essayé de déployer des trésors d’attention ou de compassion pour un collègue ou un ami qui était au bord de la rupture en prononçant cette injonction ? Combien y sont arrivés ? Que [...]
Bien-être au travail : faut-il abandonner ce gadget inutile ?
Le bien-être au travail n’est-il finalement qu’un gadget inutile ? Les différents ateliers qui peuvent être proposés aux salariés sont-ils totalement inutiles ? Une étude récente tente de le démontrer. Que ce soit au travers d’articles de presse ou de rapports [...]
Aspirez à ralentir : relaxation au bureau n°2
Ralentir ! Voilà une injonction qui peut paraître totalement incongrue dans notre société où l'immédiat est devenu la règle. Mais ralentir ne signifie pas diminuer sa performance, bien au contraire. Il n'est probablement rien de pire que de confondre [...]
Relaxation dynamique au bureau : des exercices tous les mois
La relaxation dynamique au bureau, pourquoi pas ? Tous les mois, je vous propose de découvrir quelques-unes de ces techniques spécialement adaptées au cadre professionnel. Souvent confondue avec la sophrologie, la relaxation dynamique regroupe un grand nombre de techniques diverses. [...]
Après la reconnaissance : quelle indemnisation pour le burn-out ?
Après la toute récente reconnaissance du burn-out comme maladie du travail, Francis Kessler , Maître de conférences à l'université Paris-I-Panthéon-Sorbonne, vient de publier un article sur le blog du Monde Économie que je vous recommande. Cet article apporte un éclairage [...]
Bien-être au travail : 63% de salariés mécontents
Bien-être au travail, mythe ou réalité ? Cette question éternelle est également le titre d’une étude tout juste publiée par le réseau social Viadeo. L’avantage de ce type de réseau social, axé sur les aspects professionnels, est de pouvoir cibler un [...]
Faut-il vraiment inscrire le burn-out dans les maladies professionnelles ?
La question peut paraître étrange ou déplacée venant d’une sophrologue qui partage son temps entre des actions liées au bien-être et à la prévention du burn-out en entreprise , et son cabinet pour recevoir ceux qui en souffrent ou s’en [...]
4 exercices pour se détendre durant la journée de travail
Se détendre au cours de la journée de travail est essentiel pour conserver notre énergie et notre tonus. Compliqué ? Pas le temps ? Alors, lisez ce qui suit : je vous propose 4 exercices qui ne prennent pas plus [...]