La perte de sens est une expérience troublante. Elle peut survenir après un changement brutal ou s’installer lentement, au fil du temps. Quand tout semble flou et que chaque action perd son importance, il devient difficile d’avancer sereinement. Pourtant, cette [...]
es hommes sont aussi touchés par les défis du vieillissement, influencés par les normes de masculinité, les attentes sociétales et les pressions professionnelles. Ces facteurs affectent leur estime de soi et leur bien-être mental, souvent exacerbés par une difficulté à exprimer leurs émotions en raison des stéréotypes de force et d’indépendance. La sophrologie propose une approche holistique pour aider les hommes à mieux gérer le stress, à accepter les changements physiques et à renforcer leur estime de soi. En favorisant la relaxation, la conscience de soi et l’adaptabilité, cette méthode soutient les hommes dans cette étape, améliorant leur qualité de vie globale.
La stratégie d’évitement est un mécanisme que nous avons déjà tous utilisé à un moment ou un autre. En effet, qui n'a jamais préféré éviter une conversation difficile ou reporté une tâche stressante à plus tard ? Dans cet article, nous allons explorer pourquoi éviter ne vous aide pas vraiment à avancer et comment, pas à pas, vous pouvez reprendre le contrôle.
Vous êtes-vous déjà demandé ce que les autres pensent vraiment de vous ? Ou peut-être avez-vous remarqué que certaines parties de vous-même vous échappent totalement ? Les fenêtres de Johari est un outil qui peut transformer la façon dont vous vous voyez et communiquez avec les autres.
L’hypnose dans le traitement des addictions mineures est un sujet fascinant qui attire l’attention de nombreux chercheurs et praticiens. Cette technique, qui influence directement le subconscient, offre une voie unique pour combattre les dépendances telles que la nicotine ou les [...]
La quête de soi et l'introspection émergent comme des piliers fondamentaux dans la quête incessante du bonheur et de l'épanouissement personnel. Ces processus intérieurs, souvent éclipsés par les tumultes de l'ego, sont pourtant essentiels à une vie harmonieuse et ouverte [...]
La conscience de soi est une clé précieuse pour retrouver l'équilibre psychologique et gérer le stress. En effet, être réceptif à ses émotions, se questionner sur leurs origines et remettre en question les normes sociales qui les entourent, nous aide [...]
Dans cette seconde partie, nous plongeons au cœur de l'importance de l'acceptation de soi et des émotions est au centre de cette seconde partie de notre article sur la pression du bonheur constant. En effet, apprendre à s'accepter tel que [...]
La pression du bonheur constant est omniprésente dans notre société de consommation. Les médias sociaux nous bombardent de messages qui nous incitent à croire que la clé du bonheur réside dans un état d'esprit perpétuellement positif. Cette quête effrénée du [...]
Surmonter sa timidité et une épreuves à laquelle nous sommes tous confrontés un jour. En effet, une étude menée à l’Université de Stanford, par le psychologue Philip Zimbardo, a permis d'estimer la proportion de timides entre 40 et 60% de [...]
