Ne plus se comparer aux autres : l’oubaitori pour s’épanouir

Se comparer aux autres est devenu un réflexe quotidien. Pourtant, sur les réseaux sociaux ou au travail, il est crucial de se rappeler que chacun suit son propre chemin.

C’est pourquoi, après le Nunchi Coréen, je vous fait découvrir aujourd’hui le concept japonais d’Oubaitori (桜梅桃李). Je l’utilise régulièrement en consultation.

Ce concept, issu de la culture japonaise traditionnelle, nous enseigne à célébrer notre unicité et à embrasser notre propre rythme de développement.

Il offre une perspective nouvelle et apaisante face à cette tendance destructrice de se comparer aux autres.

Dans cet article, j’explorerai avec vous l’origine et la signification de l’Oubaitori. Puis nous découvrirons son principe fondamental.

Enfin, nous terminerons par les trois pratiques clés qui permettent d’adopter cette attitude dans notre vie quotidienne, tant sur le plan personnel que professionnel.

Origine et Signification de l’Oubaitori

Le concept d’Oubaitori trouve ses racines dans la nature japonaise, où chaque arbre fruitier (cerisier, prunier, pêcher, abricotier) fleurit à son propre rythme et offre une beauté unique.

Contrairement à la tendance universelle de se comparer aux autres, l’Oubaitori nous enseigne que chaque individu a ses propres talents, forces et caractéristiques, qui méritent d’être reconnus et valorisés sans comparaison.

L’analogie des arbres fruitiers est une métaphore puissante : tout comme le cerisier ne rivalise pas avec le prunier, nous n’avons pas besoin de nous mesurer aux autres pour prouver notre valeur.

En adoptant cette vision, nous pouvons commencer à apprécier la diversité humaine et à voir la beauté dans notre propre parcours.

Ainsi, comprendre l’Oubaitori, c’est se libérer de l’emprise de la comparaison et embrasser l’authenticité. Au lieu de se comparer, on choisit de cultiver sa propre voie, en harmonie avec les autres, sans pression inutile.

Principe Fondamental de l’Oubaitori : Apprécier sans Se Comparer

L’Oubaitori repose sur un principe simple mais puissant : chaque personne est unique, et cette unicité doit être célébrée, pas comparée. Dans un monde où se comparer est souvent source de stress et de frustration, l’Oubaitori propose une approche radicalement différente :

• Premièrement, ce principe nous invite à l’auto-acceptation. En acceptant nos propres forces et faiblesses, nous réduisons le besoin de nous mesurer aux autres. Cette acceptation de soi est la clé pour vivre une vie épanouie et authentique.
• Deuxièmement, l’Oubaitori encourage l’appréciation des autres sans rivalité. En reconnaissant les talents et les succès des autres sans se comparer, nous créons un environnement positif et collaboratif, tant dans notre vie personnelle que professionnelle.
• Pour finir, ce concept valorise le développement à son propre rythme. Au lieu de courir après les réussites des autres, l’Oubaitori nous pousse à nous concentrer sur notre propre croissance et à avancer à un rythme qui nous convient. C’est une invitation à ralentir et à apprécier chaque étape de notre parcours.

En somme, l’Oubaitori nous offre un antidote efficace contre le besoin de se comparer. En nous recentrant sur notre propre chemin, nous nous libérons des chaînes de la comparaison et trouvons une nouvelle forme de liberté et d’épanouissement.

Trois Pratiques pour Adopter l’Oubaitori

J’aime utiliser cette approche proposée par l’oubaitori car je la trouve plus naturelle, moins directive que les approches traditionnelle. Par ailleurs, elle demande à celles et ceux que j’accompagne, une implication plus forte.

Ainsi, si je devais vous accompagner en utilisant l’oubaitori, je le ferai par un travail autour de 3 axes :

1. L’Auto-acceptation.

Se comparer aux autres découle souvent d’un manque d’auto-acceptation. Pour contrer cela, il est essentiel de se focaliser sur ses propres qualités et accomplissements.

Prenez le temps de reconnaître vos réussites quotidiennes, aussi petites soient-elles. Par exemple, chaque soir, notez trois aspects de vous-même dont vous êtes fier. Cette pratique simple renforce votre estime de soi et réduit l’envie de se comparer aux autres.

Au travail, concentrez-vous sur vos propres progrès plutôt que sur ceux de vos collègues. Si un collègue obtient une promotion, rappelez-vous de vos propres réussites, comme un projet bien mené ou une compétence récemment acquise. Cela vous aide à rester centré sur votre propre chemin sans succomber à la comparaison.

2. Encourager l’Unicité des Autres.

Plutôt que de se comparer aux autres, apprenez à valoriser ce qui les rend uniques. Reconnaître et apprécier les talents des autres sans rivalité crée un environnement positif et enrichissant. Lorsque vous remarquez une qualité unique chez un ami ou un collègue, exprimez votre admiration. Par exemple, dites à un collègue : « J’aime la manière unique dont tu résous ce type de problème. »

Dans la vie privée, complimentez vos proches sur leurs forces individuelles. Cette pratique renforce les relations et diminue la tentation de se comparer, en mettant l’accent sur la diversité plutôt que sur la compétition.

3. Développement à Son Propre Rythme : Le Remède contre la Comparaison Inutile

Enfin, l’Oubaitori nous encourage à avancer à notre propre rythme, sans se comparer à la vitesse des autres. Fixez-vous des objectifs basés sur vos aspirations personnelles, et non sur ce que les autres accomplissent. Que vous appreniez une nouvelle compétence ou que vous développiez un projet, respectez votre propre processus.

Au travail, concentrez-vous sur ce qui vous passionne réellement. Si une promotion ou une voie spécifique ne vous intéresse pas, ne vous forcez pas à suivre le même chemin que vos collègues. En respectant votre propre rythme, vous évitez le piège de la comparaison et trouvez un équilibre plus sain entre ambition et bien-être.

Cesser de Se Comparer pour Mieux S’épanouir

Adopter l’Oubaitori, c’est choisir de vivre en accord avec sa propre nature, en célébrant l’unicité de chacun sans se comparer aux autres.

Ce concept japonais nous offre des outils puissants pour arrêter de se comparer, tant dans notre vie personnelle que professionnelle.

En pratiquant l’auto-acceptation, en valorisant l’unicité des autres, et en respectant notre propre rythme, nous pouvons trouver la paix et l’épanouissement.

En intégrant ces pratiques dans notre quotidien, nous nous libérons des chaînes de la comparaison, et nous créons un environnement où chacun peut s’épanouir à son propre rythme, en harmonie avec les autres.

L’Oubaitori nous rappelle que la beauté réside dans la diversité et que se comparer aux autres n’est ni nécessaire ni productif. Au contraire, c’est en embrassant notre unicité que nous trouvons véritablement notre place dans le monde.

Bibliographie

• Nakamura, Hajime. Japanese Aesthetics and Culture: A Reader. SUNY Press, 1995.
• Suzuki, Shunryu. Esprit Zen, Esprit Neuf. Éditions du Seuil, 1977.